أول علامات تدهور صحتكِ النفسية ليست نوبة هلع أو انهيار مفاجئ بالبكاء.بل تبدأ بأعراض صامتة مثل: الاستيقاظ متعبة حتى بعد نوم ٨ ساعات، مشاكل في الجهاز الهضمي، انخفاض الطاقة، شعور بالضياع والتشتت، صعوبة النوم، ضعف الذاكرة، تساقط الشعر، مشاكل في البشرة، آلام في العضلات، العزلة عن الآخرين، كثرة الخلافات مع المقربين، صعوبة النهوض من السرير، وفقدان الصديقات.